Yaşam
Diyetinizi Optimize Etmek Yaşam Beklentinizi On Yıl Arttırabilir
Yeni bir araştırmaya göre, ABD'de genç bir yetişkin, tipik bir Batı diyetinden daha fazla baklagiller, tam tahıllar, kuruyemişler ve daha az kırmızı işlenmiş et içeren optimize edilmiş bir diyete değiştirerek, yaşam beklentilerine on yıldan fazla bir süre ekleyebilir. Norveç Bergen Üniversitesi'nden Lars Fadnes ve meslektaşları tarafından PLOS Medicine'de bugün (8 Şubat 2022) yayıncılık çalışması. Yaşlı insanlar için, bu tür diyet değişikliklerinden beklenen yaşam beklentisi kazanımları daha küçük ama yine de önemli olacaktır.
Gıda, sağlık için temeldir ve küresel olarak, diyet risk faktörlerinin yılda 11 milyon ölüme ve 255 milyon engelliliğe göre ayarlanmış yaşam yılına yol açtığı tahmin edilmektedir. Yeni çalışmada, araştırmacılar, bir dizi diyet değişikliğinin yaşam beklentisi (LE) üzerindeki etkisinin anında tahmin edilmesini sağlayan bir model oluşturmak için Küresel Hastalık Yükü çalışmasından elde edilen mevcut meta-analizleri ve verileri kullandılar. Model aynı zamanda Food4HealthyLife hesaplayıcısı adı verilen halka açık bir çevrimiçi araç olarak da mevcuttur.
Yazarlar, "Farklı gıda gruplarının göreceli sağlık potansiyelini anlamak, insanların uygulanabilir ve önemli sağlık kazanımları elde etmelerini sağlayabilir. Food4HealthyLife hesaplayıcısı, klinisyenler, politika yapıcılar ve sıradan insanların diyet seçimlerinin sağlık üzerindeki etkisini anlamaları için yararlı bir araç olabilir." dedi.
Fadnes sözlerine şunları eklediİ "Şimdiye kadar yapılan araştırmalar, ayrı gıda grupları veya belirli diyet kalıplarıyla ilişkili sağlık yararları gösterdi, ancak diğer diyet değişikliklerinin sağlık üzerindeki etkisi hakkında sınırlı bilgi verdi. Modelleme metodolojimiz bu boşluğu doldurdu.”
Makale:journals.plos.org