Page 13 - BIOMEDYA-24

13
www.biomedya.com Ocak - Şubat 2020 BİYOTEKNOLOJİ VE YAŞAM BİLİMLERİ GAZETESİ

SOĞUK HAVALARDA

ROMATİZMADAN KORUYAN

8 ÖNERİ

Kas-iskelet sistemini ilgilendiren tüm oluşan basınç değişikliklerini hasta Ağır romatizmal hastalıklarda ise ilaç
ağrılı durumlar romatizmal hastalıklar eklemlerinde hisseder ve yağmur tedavisi önceliklidir.
olarak adlandırılıyor. Hastanın yağmadan günler önce dizde ağrı, sızı
yaşam kalitesini oldukça düşürüyor, şikayetleri başlar. Bu duruma kadınlar Ağrılarının bunlardan hangisinden
ekonomik ve sosyal hayatı da olumsuz daha duyarlıdır. kaynaklandığının ayırımını bir fizik
etkiliyor. Her mevsimde görülebilen tedavi ve rehabilitasyon uzmanı
romatizmal hastalıklar, özellikle kış Tedavi yöntemi nedene göre değişiyor rahatlıkla yapabilir. Bu nedenle bu
aylarında soğuk hava nedeniyle daha Kışın artan eklem ağrılarının tedavisi yakınmaları olan hastaların FTR
fazla belirginleşiyor. Alınacak bazı ağrıya neden olan hastalığa göre polikliniğine başvurmaları gerekir.
önlemler ile hastalığın etkileri kontrol değişir. Eğer ağrının nedeni kireçlenme Doktora danışmadan bilinçsizce ilaç
altına alınabiliyor. ise bazı öneriler ile ağrı kontrol altına kullanılmamalıdır.
alınabilir.
Romatizmal hastalıkların
farklı türleri vardır
Romatizma, kas ve iskelet sitemini
tutan, öncelikle ağrı ve hareket
Uz. Dr. Tacettin MİRZAOĞLU
kısıtlılığı, daha az olarak da şişlik
Memorial Diyarbakır Hastanesi Romatizmal hastalıklardan korunmak için öneriler:
ve kalıcı şekil bozukluğu ile kendini
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
gösteren hastalıklar topluluğunun
Uzmanı 1. Özellikle soğuk havalarda hastanın kendini iyi hissedebilecek
genel adıdır. Romatizmal hastalıklar;
sıcak ortamlarda bulunması gerekir. Dışarıya çıkmaları
deri ve tırnaklar, göz, solunum sistemi,
gerektiği zaman ise eldiven, atkı ile el ve boyun eklemlerini
böbrekler, karaciğer, kalp ve damarlar,
korumaları önerilir.
sinir sistemi ve mide-bağırsak sistemi
de yoğun olarak etkilenmektedir.
2. Aşırı kilolu romatizma hastalarının mutlaka kilo vermeleri
Osteoartrit, romatoid atrit, raynoud
önerilir. Bunun için bir beslenme ve diyet uzmanından destek
(rayno) hastalığı, ankilozan spondilit,
alınabilir.
sistemik lupus eritematozus gibi farklı
türleri vardır.
3. Beslenme düzenine balık, ısırgan otu, yumurta gibi besinler
eklenebilir. Ceviz, keten tohumu, semizotunun yanı sıra
Soğuk havalarda ağrılar
zeytinyağı, kalsiyum ve c vitamininden zengin besinler de
daha belirginleşiyor
tüketilebilir.
Soğuk hava romatizma nedeni değildir.
Ancak romatizmal ağrılar soğukta
4. Günde ortalama 2,5 lt su tüketilmesi önerilir.
daha belirgin olarak hissedilir. Bunun
en önemli sebebi eklem içindeki
5. Stresten uzak durulmalıdır. Bunun için stres azaltıcı
sıvının akışkanlığının değişmesidir.
etkinliklerde bulunulabilir.
Ancak romatizma her mevsimde ortaya
çıkabileceği unutulmamalıdır. Soğuk
6. Sigaradan ve sigara dumanının olduğu ortamlardan uzak
havalardan en çok görülen romatizmal
durulmalıdır.
hastalıkların başında ise tıpta
kullanılan adıyla “osteoartrirt” yani
7. Vitamin D düzeyi düşükse takviye alınmalıdır.
kireçlenme gelmektedir. Kireçlenme
tipik olarak diz, kalça, el ve omurgaları
8. Uyku düzenine dikkat edilmeli, yeterince dinlenilmelidir.
etkilemektedir. Havaların soğumasıyla