Page 19 - BİOMEDYA SAYI 56

19
www.biomedya.com KASIM - ARALIK 2024 BİYOTEKNOLOJİ VE YAŞAM BİLİMLERİ GAZETESİ

VİTAMİN TAKVİYELERİ

HAKKINDA 3 EFSANE

Sağlık Bilimleri
aklıma ne geliyor? Muhtemelen doktor yoluyla daha fazla tüketmek, mutlaka içerdiğini göstermektedir. Bu, bu belirli
doktoru Katie Suleta muayenehaneleri, biraz ağrı kesici ve ilaç sağlık açısından fayda sağlamayacaktır. maddelerden bu kadar fazlasını almanın
yaptığı araştırmaları ile firmaları. Bunlardan birinin grip enfeksi- Bu nedenle takviye şüphecileri bazen güvenli olduğunu varsayar.
yonlarını önlediği ve hastalığın şiddetini “Sadece pahalı çiş için para ödüyorsu-
dikkat çekti. azalttığı klinik olarak kanıtlanmıştır. Diğeri nuz” derler; çünkü vücudunuz fazlalığı Çok fazla iyi şeye sahip olmak mümkün-
ise aynı şeyleri yapıyormuş gibi pazarla- dışarı atar. dür. Çok fazla C vitamini ishale, mide
nıyor ancak bunu destekleyecek hiçbir bulantısına, mide kramplarına ve daha
klinik kanıt yok. Daha fazlası daha iyidir mitinin bir örneği fazlasına yol açabilir. Çok fazla D vitami-
Vitamin takviye pazarı hızla artıyor ve için temel olarak herhangi bir C vitamini ni bulantı, kusma ve böbrek taşları gibi
etraflarındaki tüm abartılı reklamlar ne- Takviye endüstrisi, doğa yanılgısına iti- takviyesine bakın. Ambalaj genellikle 750 durumlara yol açabilir. Takviyeler ayrıca
deniyle bunların gerçekte ne olduğunu razı çağrıştıran, “doğa” kelimesini içe- veya 1000 miligrama ulaşabilen dozajları reçeteli ilaçlarla da etkileşime girebilir.
unutmak kolaydır: bedeni ve sağlığınızı ren marka isimleriyle doludur. Ayrıca, belirgin bir şekilde gösterir. Ancak yetiş- Örneğin, St. John’s wort, doğum kontrol
güçlü bir şekilde etkileyebilen, ancak ilaç- müşterileri “yapay” ürünlerden vazgeçip kinlerin günde yalnızca 75 ila 120 miligram hapları, bağışıklık sistemini baskılayan
lar gibi düzenlenmeyen maddeler. “saf” ve “doğal beslenme”ye teşvik eden C vitaminine ihtiyacı vardır . Benzer şe- ilaçlar, statinler ve kemoterapi ile bun-
web sitelerine ve reklamlara bakın. Diğer kilde, 5.000 IU’luk dozajlarda veya ulusla- ların etkilerini şiddetlendirerek veya kö-
Neden bu kadar çok insanın takviyelerin ürünleri tanımlamak için yapay, belirli bir rarası birimlerde bulunabilen D vitamini relterek etkileşime girmesiyle ünlüdür.
daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yar- besin takviyesini tanımlamak için doğal takviyelerine bakın; bu, genellikle ambalaj Takviyeler söz konusu olduğunda, onları
dımcı olabileceğine inandığını düşünmek kelimesini kullanmak, o ürünün rakiple- üzerinde de belirgin bir şekilde gösterilen almak, hiç almamaktan daha iyi değildir.
önemlidir. Pek çok neden olsa da takvi- rinden üstün olacağını ve sağlıklı olması bir gerçektir. Ancak yetişkinlerin günde
yelerin nasıl pazarlandığı inkar edilemez için ona ihtiyacınız olduğunu hissetmenizi 4.000 IU’dan fazla almaması gerekir. Yine Bu pazarlama mesajlarına dikkat edin;
derecede önemli bir nedendir. Sektörü amaçlamaktadır. ihtiyacımız olanı aşmak kolaydır. bunlar mutlaka doğru veya sağlığınız için
takip ettiğim yıllarda, besin takviyesi pa- iyi olmayabilir. Ve herhangi bir takviye
zarlamasında üç hatalı varsayımın tekrar Açık olmak gerekirse, “doğal”, “daha iyi” 3. Eylem önyargısı almadan önce doktorunuzla konuşun.
tekrar ortaya çıktığını gördüm. anlamına gelmez, ancak pazarlamanın
düşünmenizi istediği şey budur. Son olarak besin takviyesi endüstrisi, bir Kaynaklar:
1. Doğa yanılgısına başvuru şeyler yapmanın hiçbir şey yapmamaktan
2. İyi bir şeyin fazlasının her zaman daha daha iyi olduğu fikrinden faydalanmayı https://www.livescience.com/health/
Doğaya başvurma yanılgısı, bir şeyin iyi olduğu inancı seviyor. Bu eylem yanlılığıdır. Harekete supplements-vitamins/3-pervasive-m-
“doğal” olması nedeniyle iyi olması ge- geçmek, insanların bir durum üzerinde yths-about-supplements-as-explai-
rektiğini varsaydığınızda ortaya çıkar. Tak- Doğaya başvurma yanılgısını destekleyen daha fazla kontrole sahip olduklarını his- ned-by-an-expert
viyelerin pazarlanmasında doğal kelimesi başka bir varsayım daha var: Eğer bir şey setmelerini sağlar ve bu özellikle sağlık
çokça kullanılıyor. Sağlık bağlamında do- doğalsa, iyi olmalı ve daha fazlası her za- söz konusu olduğunda çok güçlüdür. https://www.winally.com/vitamin-takvi-
ğal ilaçları, ilaçları, önleme tekniklerini man daha iyi olmalıdır. Biraz C vitamini “Ekstra C vitaminine ihtiyacım olmasa bile yeleri-3-yaygin-efsane/
vb. istemek çoğu zaman doğru geliyor. bizim için iyiyse, çoğu da harika olmalı! emin olmak için alırım. Ne zararı var?”
diye düşünebilirler.
Örneğin “C vitamini” dersem aklınıza he- Gerçek şu ki vücudumuz tükettiğimiz vi-
men ne gelir? Muhtemelen genel olarak tamin ve minerallerin seviyelerini sıkı bir Son bölümdeki örnekler, takviyelerin ge-
portakal veya narenciye ve gribin önlen- şekilde düzenliyor. Bir eksikliğiniz yoksa, nellikle belirli bir vitamin veya mineralin
mesi. Peki “grip aşısı” dersem hemen belirli bir vitamin veya minerali takviye önerilen günlük alımının birçok katını