Page 13 - BİOMEDYA SAYI 12

13
www.biomedya.com Ocak - Şubat 2018 BİYOTEKNOLOJİ VE YAŞAM BİLİMLERİ GAZETESİ

JET LAG'IN BIYOLOJIYLE NE ILGISI VAR?

Jet lag, vücudun biyolojik saatiyle, seyahat seyahatinizde 20:10’da uçağa bindiğinizde, Batıdan doğuya doğru farklı zaman Günlük saat düzeninizi 1 saat erkene
edilen yerin saatinin uyuşmaması ve İstanbul saatiyle sabah 09:25 gibi dilimlerinde seyahat ettiğinizde vücudun ya da ileriye alarak yaşamak işinizi
vücudun buna alışamaması anlamına Bangkok’a varıyorsunuz. Oysa aynı vakitte günlük ritmi bozuluyor, yorgunluk, uyku kolaylaştıracaktır.
geliyor. Jet lag olmak yorgunluk, İstanbul’da saat öğleden sonra 17:00 bozukluğu, dikkat eksikliği ve benzeri
uykusuzluk, dikkatsizlik gibi durumlara yol civarını gösteriyor. Yatağa girdiğinizde fizyolojik bozukluklar ortaya çıkıyor. Doğuya gidiliyorsa yolculuk öncesi birkaç
açıyor. biyolojik vücut saati hala öğleden sonrasını Jet lag süresi, kişiye ve kişinin şartlara gün daha erken, batıya gidiliyorsa daha geç
zamanına ayarlı olduğu için uykuya uyum sağlamasına bağlı olarak değişiklik uyumanız gerekecek.
Uzun süreli uçuşlarınızdan sonra, birkaç dalamıyorsunuz, diğer yandan gündüz gösteriyor. Ancak seyahat öncesi uyku Bunun için uçuş gününde bolca su içmek,
gün sersemleşmiş hissetmek, algıda olduğunu da gördüğünüzden beyin bu ritminde yapılacak bazı değişiklikler jet alkol ve kafeinli içeceklerden uzak durmak
zayıflama, dikkat bozukluğu, uykulu noktada karmaşa yaşıyor. gerekiyor.
hal, uyuyamama hali ya da uykudan lag’ın etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
yeni uyanmış gibi bir duygu durumuyla BATIDAN DOĞUYA DOĞRU GİDİLDİKÇE EN AZ ÇOCUKLAR ETKİLENİYOR
karşılaştıysanız, jet lag sendromuna ARTIYOR JET LAG OLMAKTAN NASIL
yakalanmışsınız demektir. KURTULURSUNUZ
Hemen herkes, bu durumdan az ya da
Vücudumuzun günlük ritmi düzenleyen çok etkilenir. Ancak uyku saatleri düzenli
NEDEN JET LAG?
bir biyolojik saati var. Beyinde küçük bir Jet lag’e yakalanmamak istiyorsanız ilk olan kişiler, uykusuz, az su içen, 60 yaş
salgı merkezi olan pineal bez, melatonin olarak gideceğiniz yerin saatine en az 1 üstü, kronik hastalıkları nedeniyle genel
Vücudun biyolojik saati yerel saatle hormonu salgılayarak bu saati kontrol hafta önceden vücudunuzu alıştırmanız durumu kötü olan kişiler jet lag'tan daha
uyum halindedir. İstanbul’dan Bangkok’a ediyor. gerekiyor. çok etkilenir.

TROFLAB Laboratuvar Ürünleri San.Ve Tic.Ltd.Şti

laboratuvarınızdaki
çözüm ortağınız

. İşletme Kimyasalları
· Analitik Kimyasallar
· Laboratuvar Sarf Malzemeleri ve Teçhizatları
· Kalite Kontrol ve Laboratuvar Cihazları
· İş Güvenliği Malzemeleri
. Methenamine for Timed Burning Tablet
(zamanlı yanma test tableti)

0 (212) 659 61 95 - 659 61 96 Mahmutbey Mahallesi 2450. Sok. 29. Ada No:101 www.troflab.com.tr
0 (212) 659 61 97 İSTOÇ - BAĞCILAR / İSTANBUL info@troflab.com.tr