Page 3 - BIOMEDYA SAYI 33

03
www.biomedya.com TEMMUZ - AĞUSTOS 2021 BİYOTEKNOLOJİ VE YAŞAM BİLİMLERİ GAZETESİ

7 SORUDA UYKU APNESİ

Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu | Acıbadem Kozyatağı Hastanesi | Göğüs Hastalıkları ve Uyku Uzmanı

Uykuda onlarca hatta yüzlerce kez Yapılan çalışmalar; uyku apnesinin gün diyabet gibi hastalıklara yol açabilir. odadan duyulma) Evet 2 puan, Hayır
nefesin durması veya azalması ile boyu aşırı uyku hali, dikkat eksikliği Düşük göz kapağı, göz içi basıncında 0 puan
hayatı tehdit eden bir hastalık olan ve konsantrasyon bozukluğuna neden artış, göz dibinde ödem, işitme 3. Uykuda nefesiniz durduğu söylendi
uyku apnesi, tüm yaş gruplarında olarak trafik kazalarında 2- 6 kat artışa azlığı, diş eti iltihabı, reflü, alkole mi? Hayır 0 puan, Arasıra 3 puan,
görülmekle birlikte erkeklerde 40 neden olduğunu gösteriyor. bağlı olmayan karaciğer yağlanması, Sıklıkla 5 puan
yaş sonrası, kadınlarda ise menopoz dirençli hipertansiyon, atar ve 4. Boyun çevreniz kaç cm?
sonrası sık görülüyor. Uyku apnesi INMEDEN KALP KRIZINE toplardamarlarda pıhtılaşmaya – Erkek 43 cm’den ince 0 puan, 43
yorgunluktan konsantrasyon HATTA KANSERE! eğilim, cinsel istekte azalma, sperm cm’den kalın 5 puan,
bozukluğuna, inmeden kalp krizine kalitesinde bozulmaya neden olur. – Kadında 40 cm’den ince 0 puan, 40
hatta kansere dek bir çok ciddi Dirençli hipertansiyon hastalarının cm’den kalın 5 puan
Uykuda sık tekrarlayan oksijen
hastalığa yol açabiliyor. Trafik yüzde 80’inde uyku apnesi eşlik ettiği 5. Yüksek tansiyon tedavisi aldınız mı?
düşüş ve yükselişleri kalp ritminin
kazalarını da 2- 6 kat arttırıyor, bu gösterilmiştir. Bu hastalarda uyku Evet 2 puan, Hayır 0 puan
bozulmasına, hipertansiyon, kalp
nedenle tatil yolculuğunda araç apnesi tedavi edildiğinde kan basıncı 6. Meşgul olmadığınızda sıklıkla
krizi, inme, insülin direnci, tip 2
kullanacakların dikkatli olmaları düşer, kullanılan tansiyon uyuyakalır mısınız? Evet 2 puan,
gerekiyor. ilacı sayısı azalır. Hayır 0 puan
Uyku apnesine karşı etkili 7 öneri 7. Araba kullanırken veya trafik ışığında
Genellikle horlamanın eşlik ettiği, Gebelerde erken doğum beklerken ara sıra uyukladığınız oldu
solunumun 10 saniyeden başlayıp ve düşük doğuma yol mu? Evet 2 puan, Hayır 0 puan
bir dakikadan fazla durabildiği uyku Uyku apnesinin günlük yaşam alışkanlıklarında açabilirken, fibromiyalji
apnesi dünyada ve ülkemizde son bazı değişiklikler yaparak, sağlıklı bir yaşam hastaları sıklıkla kötü SONUÇ:
yıllarda giderek yaygınlaşan bir tarzı benimseyerek önlenebileceğini belirten uyku kalitesinden
hastalık. Özellikle fazla kiloya sahip, Prof. Dr. Ceyda Erel Kırışoğlu, o önlemleri şöyle yakınırlar. Son yıllarda
sigara ve alkol tüketen, kalın boyun ve sıralıyor; uyku apnesinin kanser 9 puan ve üzeri: Yüksek olasılıkla
bel çevresine sahip olan kişilerde uyku • Mutlaka kilo verin. gelişiminde de rol apneniz olabilir. Uyku çalışmasının
apnesi riski çok daha yüksek oluyor. • Bel çevrenizin kadınsanız 89 cm, erkekseniz oynadığı gösterilmiştir. gerekliliği açısından bir doktora
Kilodaki yüzde 10’luk artış orta- ağır 102 cm’den fazla olmamasına dikkat edin. Akciğer ve kolon kanseri başvurun.
uyku apnesi gelişme riskini 6 kat • Her gün aynı saatte yatağa yatın ve sabah ile ilişkili bulunmuştur.
arttırırken, erkeklerde bel çevresinin aynı saatte uyanın. 6-8 puan: Belirsiz. Hekim tarafından
102, kadınlarda 89 cm’den fazla olması • Karanlık ve sessiz odada uyuyun. Koltukta 7 soruda uyku apnenizi klinik olarak değerlendirilmeli.
riski arttırır. Uyku apnesi yorgunluk, değil yatakta uyuyun. test edin:
sinirlilik ve konsantrasyon bozukluğu • Alkol ve sigara tüketmeyin. 1. Haftada 3 geceden 5 puan ve altı: Düşük olasılık
başta olmak üzere birçok soruna • Uyku ilacı, sakinleştirici ve kas gevşetici fazla horluyor musunuz?
neden olarak günlük yaşantıyı olumsuz ilaçlardan uzak durun. Evet 2 puan, Hayır 0 puan
etkilerken, uykuda ani ölüme yol • Yatmadan 3-4 saat önce yemek yemeyin. 2. Horlamanız çok
açabiliyor. gürültülü mü? (Yan

Sahibi ve Sorumlu Yazı İşleri Müdürü İdare Merkezi OKURA NOT
Süleyman GÜLER Oğuzlar Mah. 1374 Sok. No:2/4 BioMedya Gazetesi’nde yayınlanan yazılarda ve
Balgat - ANKARA makalelerde öne çıkarılan görüşlerin sorumluluğu
Editör / Ecem KOÇER Tel : 0 312 342 22 45 BioMedya yayın organına ve/veya Prosigma Firması’na
Fax : 0 312 342 22 46 değil, yazarlara aittir. Yazarlar sundukları çalışmaların
Grafik Tasarım / Gülden KARADENİZ içinde yer alan şirketlerle danışmanlık ya da
Yayın Türü / Yerel Süreli başka iş ilişkileri içinde olabilirler. Aynı zamanda
Hukuk Danışmanları / reklamlar; reklam verenlerin sorumluluğundadır.
Av. Ersan BARKIN Av. Murat TEZCAN Ürün tanıtımı sayfalarında yayınlanan ürün bilgileri, ilgili
BİYOTEKNOLOJİ firmaların sunumları olup üretici firma
VE YAŞAM BİLİMLERİ Mali Danışman / İrfan BOZYİĞİT / SMMM www.prosigma.net - info@prosigma.net sorumluluğundadır.
GAZETESİ