Sağlık
Uykuda Yönün Kaderini Belirliyor: Sağ mı Sol mu?
Doktorlara göre sağ tarafa yatmak, mide asidinin yemek borusuna doğru yükselmesini zorlaştırarak reflü ve gece mide yanması yaşayan kişiler için koruyucu bir etki sağlayabiliyor.
Sol tarafa yatmak ise yerçekiminin etkisiyle kanın kalbe geri dönüşünü kolaylaştırıyor, lenfatik drenajı destekliyor ve ana damarlar üzerindeki baskıyı azaltarak dolaşım sistemine olumlu katkı sunuyor.
Uzmanlar, sol yan pozisyonunun kan dolaşımını artırabildiğini, kalp fonksiyonlarını destekleyebildiğini ve gece boyunca sindirim sisteminin daha verimli çalışmasına yardımcı olabildiğini belirtiyor.
Her iki yan pozisyonun da farklı sağlık avantajları sunduğu vurgulanıyor. Sağ tarafa yatmak reflü şikâyetleri için daha uygunken, sol tarafa yatmak kalp ve damar sağlığını destekleyen bir alışkanlık olarak öne çıkıyor.
Yan uyku pozisyonunun gece vücudun kendini toparlaması, dolaşımın dengelenmesi ve sindirim sisteminin rahatlaması açısından en sağlıklı yatış şekillerinden biri olduğu ifade ediliyor.
Kaynak:https://www.scmp.com/
