Araştırma
Bazı İnsanlara 5 Saat Uyku Gerçekten Yetebilir mi? Nadir Genetik Varyantlar Uykunun Süresini Değiştirebilir
Uyku genetiğine ilişkin önemli keşiflerden biri DEC2/BHLHE41 geninde yapılan çalışmalardan geldi. Daha sonra 2019 yılında Neuron dergisinde yayımlanan araştırmada bilim insanları doğal kısa uyku özelliğinin görüldüğü bir ailede ADRB1 geninin son derece nadir A187V varyantını belirledi. ADRB1, beta-1 adrenerjik reseptörün üretiminde görev alan bir gen. Araştırmacılar aynı genetik değişikliği farelerde modellediğinde hayvanların normalden daha az uyuduğunu gözlemledi ve ADRB1 taşıyan belirli beyin hücrelerinin uyku-uyanıklık geçişlerinin düzenlenmesinde rol oynadığını gösterdi.
Bu keşif, bazı insanların neden daha az uykuya ihtiyaç duyabileceğine dair biyolojik bir ipucu sunuyor. Araştırmacılar doğal kısa uykunun tek bir “uykusuzluk geni” tarafından yönetilmediğini; farklı ailelerde DEC2, ADRB1, NPSR1 ve GRM1 gibi farklı genlerde nadir varyantların bu fenotiple ilişkilendirildiğini bildirdi. Bu kişilerde uyku süresinin kısa olması kronik uyku yoksunluğuyla aynı şey olmayabilir. Bilim insanlarının çözmeye çalıştığı asıl soru, bu genetik değişikliklerin beynin aynı restoratif süreçleri daha kısa sürede gerçekleştirmesine gerçekten izin verip vermediği.
Ancak burada önemli bir uyarı var. Gece yalnızca beş saat uyuyabilmek kişinin doğal kısa uyuyan olduğu anlamına gelmiyor. Bu genetik özellik nadir ve bazı sonraki nüfus çalışmalarında kısa uykuyla ilişkilendirilen varyantları taşıyan kişilerin tamamının gerçekten daha az uyumadığı görüldü. Sağlıklı yetişkinlerin büyük çoğunluğu için düzenli olarak yetersiz uyumak bilişsel performans ve genel sağlık açısından risk taşıyor. Bu nedenle doğal kısa uyuyanların varlığı “herkes beş saat uyuyabilir” mesajı vermiyor. Tam tersine, insanların uyku ihtiyacının biyolojik olarak neden farklılaşabildiğini anlamak için sıra dışı bir doğal deney sunuyor.
Kaynak: https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(19)30652-X?utm_
