Biomedya - Biyoteknoloji & Yaşam Bilimleri

Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental dergisinde yayınlanan araştırma, duygu durum bozukluklarının önlenmesi veya tedavisi için beyin aktivite düzeylerini değiştirdiğine inanılan takviyelerin kullanımını destekleyen kanıtlara bir yenisini daha ekledi.

Reading Üniversitesi'nden araştırmacılar, yüksek dozda B6 vitamininin genç yetişkinler üzerindeki etkilerini incelediler. Bir ay boyunca her gün takviyeleri alan gençlerin daha az endişeli ve depresif hissettikleri gözlemlendi.

Beynin işleyişi, etrafta bilgi taşıyan uyarıcı nöronlar ile kontrolden çıkmış aktiviteyi önleyen engelleyici nöronlar arasındaki hassas dengeye dayanır. Son teoriler, duygu durum bozukluklarını ve diğer bazı nöropsikiyatrik durumları, genellikle artan beyin aktivitesi seviyeleri yönünde bu dengenin bozulmasıyla ilişkilendirmiştir. B6 vitamini vücudun beyindeki uyarıları engelleyen belirli bir kimyasal haberci üretmesine yardımcı olur ve çalışmamız bu sakinleştirici etkiyi katılımcılar arasında azaltılmış kaygı ile ilişkilendiriyor.

Mevcut araştırma, vücudun beyindeki sinir hücresi uyarılarını engelleyen bir molekül olan GABA (Gama-Aminobütirik Asit) üretimini desteklediği bilinen B6 vitamininin potansiyel rolüne odaklanıyor. 300'den fazla kişiye, önerilen günlük tüketimin (önerilen günlük alımın yaklaşık 50 katı) B6 vitamini veya B12 takviyeleri rastgele tahsis edildi. Katılımcılar bir ay boyunca günde bir öğün yemek yediler.

Çalışma, deneme süresi boyunca B12 vitamininin plaseboya kıyasla çok az etkisi olduğunu, ancak B6 vitamininin istatistiksel olarak güvenilir bir fark yarattığını ortaya çıktı.

B6 vitamini takviyesi alan katılımcılar arasında yükselen GABA seviyeleri, denemenin sonunda yapılan görsel testlerle doğrulandı ve B6'nın kaygının azalmasından sorumlu olduğu hipotezini destekledi. Kontrollü beyin aktivitesi seviyeleri ile tutarlı; görsel performansta ince, ama zararsız değişiklikler tespit edildi.

Ton balığı, nohut ve birçok meyve ve sebze dahil olmak üzere oek çok gıda B6 vitamini içeriyor. Bununla birlikte bu denemede kullanılan yüksek dozlar göz önünde bulundurulduğunda ruh hali üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmak için takviyelerin gerekli olacağını düşündürmekte. Bu araştırmanın erken bir aşamada olduğunu ve çalışmada B6 vitamininin anksiyete üzerindeki etkisinin ilaçlardan beklenilene kıyasla oldukça küçük olduğunu da belirtmek gerekiyor. Öte yandan beslenmeye dayalı müdahaleler, ilaçlardan çok daha az rahatsız edici yan etkiye sahip.

Makale:onlinelibrary.wiley